声带麻痹

注册

 

发新话题 回复该主题

喉咙干怎么办看懂6大原因4招舒缓 [复制链接]

1#

一到秋天天气变干就容易喉咙发干,要是再加上气温降低,晚上睡觉稍不注意第二天就容易喉咙疼,进而就容易感冒。喉咙干吃什么喝什么缓解?教你4方法舒缓润喉。

喉咙干的6大原因

喉咙干的原因不少,单纯的生活习惯到複杂的疾病甚至某些疾病的治疗手段都可能造成喉咙干燥的状况,以下介绍几种喉咙干的成因。

张嘴呼吸:习惯用嘴巴呼吸的原因很多,鼻过敏、鼻中膈弯曲、睡眠呼吸中止症、鼻窦炎或腺样体肥大等。长时间张嘴呼吸会使口水蒸发,若再加上待在冷气房,喉咙自然就比较干燥了。

年纪:上了年纪口腔中的唾液分泌会愈来愈少,口水变少喉咙干燥会更加频繁。

自体免疫疾病:其中又以修格兰氏症候群(SjogrensSyndrome)为大宗,此症又称为干燥症。是因为自体免疫系统侵犯人体的泪腺或唾液腺,造成这些腺体功能异常所致。

医源性因素:是在接受特定的治疗手段后出现的喉咙乾燥,包括头颈癌的放射线治疗或是特定药物(例如抗癫痫药、糖尿病药物、利尿剂和哮喘药物)都可能有喉咙干的症状。

心理性:心理影响生理是有迹可循的,当情绪紧张或焦虑时就可能是神经变得敏感,进而出现喉咙干的症状。

慢性咽喉炎:当咽喉发炎超过3个月就可算是慢性咽喉炎,症状包括喉咙灼热、干咳、喉咙干燥且有异物感。造成此症的原因则有过敏性鼻炎、胃食道逆流和鼻咽癌等。

喉咙干怎么办?4方法舒缓

喉咙炎最简单的处理方式当然是喝水,但有些喉咙炎的状况喝再多水也无法缓解。这时就建议去看医生,若是唾液腺出现病变,可以用人工唾液来缓解症状。以下几种生活习惯有助于缓解喉咙干燥。

注意环境湿度:如果常常一觉醒来后喉咙干干的,可以使用加湿器。

避免抽烟:抽烟是造成口腔和喉咙干燥的重要因子,若有吸烟务必戒除。

不要常做清喉咙的动作:除了使喉咙干燥外,更可能让声带受伤。

按摩:可以按摩脸部耳下腺、颚下腺与舌下腺3大主要唾液腺的部位来刺激分泌唾液。研究指出,更年期或年纪大的女性,在没有刺激的情况下唾液比正常人少,但经过刺激,唾液的量跟一般人无异。

喉咙干吃什么、喝什么?

喉咙干其实与饮食密切相关,从中医角度看,喉咙干痒不适、容易咳嗽、呼吸不顺等呼吸道问题,和气候变化及体质有关。通常体质属阴虚、气虚、肝火旺的人都容易有喉咙乾等呼吸道问题。以下从这3种体质来简单介绍饮食原则。

阴虚:饮食方面要避免烤炸、辛辣等上火的食物,少喝甜品饮料、多喝水,多吃养阴的食物,如梨子、山药、荸荠、莲子、百合、木耳、银耳、枸杞、蜂蜜等。

气虚:气虚的人可以多吃补气的食物,包括草莓、菠菜、大豆、黑豆、香菜、红枣和香菇等,此外多运动也有助于改善气虚。

肝火旺:饮食方面当然避免烧烤油炸和高刺激性食物,可多吃白菜、芦笋、薏仁、丝瓜和苦瓜等,也可以喝些菊花茶都有助于改善肝火旺的症状

至于大家常讨论的喉糖跟枇杷膏,如果没有感冒,只是用于生津润喉,枇杷膏与喉糖都可以使用;若已有感冒迹象,则不宜再服枇杷膏,建议含颗喉糖来缓解不适。喉糖内的薄荷有消肿、刺激喉部黏液分泌的功效,因此在喉咙干燥、疼痛、嗓子干哑时吃,能产生润滑清爽、轻微麻痺的作用,可暂时降低疼痛感。不过,如果感冒症状严重,或是痰已经很多的时候,就不该再吃喉糖继续刺激喉部了。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题