老师们，今天的教师节过得怎么样？大数据显示，教师中的“职业病”患病率一直很高，许多教师患有“职业病”。今天，王医生将和你们谈谈教师应该注意哪些疾病，采取哪些预防措施，尽快治疗。
01频繁使用声音——咽喉炎、声带息肉
在学习过程中，人们经常发现他们的老师的声音在某些天突然变得沙哑。这是因为教师需要经常讲话，而且日复一日的高强度讲话增加了教师患咽喉疾病、咽炎、声带炎症和息肉的风险。
咽炎的症状主要有咽部瘙痒、疼痛和异物感，严重者可出现嘶哑、甚至失声。声带息肉是指声带长期高音、发音频繁或发音不当引起的慢性炎症，导致声带息肉的形成，其主要症状是喉咙痛和声音嘶哑。
为了保护你的嗓子，有以下几点需要做
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避免大声说话，必要时使用扬声器。纠正不正确的发音方式，比如尽量不要发出“尖而高”的声音。注意保养和喉咙的滋润，如喝热茶，避免吸烟和饮酒等。如果出现上述症状，应如何处理？首先应多休息，尽量减少说话(枸杞泡水要多喝)。其次，在耳鼻喉科需要及时看医生，让医生检查喉部，完善电子喉镜等相关检查。如果是咽喉炎，需要休息，消炎和局部治疗。如果被诊断为声带息肉，需要做一个小手术来切除息肉。手术后还需要禁声、消炎和对症治疗。
02长时间站立——下肢静脉曲张
静脉曲张是教师常见的职业病，特别是教龄较长的教师。老师大部分时间都是站着的，双腿下垂，导致静脉回流阻力大，心脏血流不畅。
长时间站立会增加下肢静脉的压力，逐渐导致静脉曲张引起水肿和静脉曲张。下肢静脉曲张可能是无症状的，通常表现为下肢皮肤的大量静脉(明显的“凸起”)。严重者可出现瘙痒、肿胀、疼痛和感染。
那么，有什么实用的预防方法吗？首先，尝试交替每条腿的重心，让一条腿休息，另一条腿改变位置。其次，站立一段时间后，你可以蹲下或者坐一会儿。此外，在晚上休息前用热水泡脚，适当的按摩也是有益的。
如果老师有静脉曲张，建议你去看血管外科医生，以避免静脉曲张。视乎病情的严重程度，病人可穿着「弹力袜」接受治疗，严重者则可选择外科治疗，包括常规手术(如剥皮)和微创手术(如激光、射频、旋转切割、硬化剂等)。
03长时间伏案工作——颈椎病、腰间盘突出、肩周炎
每次经过教师办公室，我都能看到老师趴在桌子上工作，书和论文堆得像山一样。(对于那些没有努力学习的人，成熟点吧!)
然而，长期的“低头工作”必然导致颈、肩关节、腰椎等部位始终保持固定位置，而长期坐姿使腰椎受到更大的压力，从而引起颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病。
颈椎病的主要症状是颈部僵硬，疼痛，头晕，头痛，甚至恶心和呕吐；
腰椎间盘突出的主要临床表现为腰痛、直立困难、下肢放射痛，甚至伴有下肢麻木；
肩周炎主要表现为肩关节痛、活动能力下降(尤其是局限性抬高)等。
要预防这些疾病，教师需要做到/p>
1.缩短伏案工作时间；
2.间歇活动颈、肩、腰，适当运动休息；
3.颈、腰、肩关节推拿或按摩。
如果症状严重，建议到关节突关节诊所由合格的医生进行身体检查，并完成颈部、腰部或肩部关节的CT或核磁共振检查。严重者需要改善姿势、休息、物理治疗和药物治疗，严重者则需要微创手术治疗颈椎或腰椎。
04最容易忽略的神经衰弱、焦虑症、疲劳等
每个学生面对入学考试的压力都很大，同样，毕业班老师是闯入“战场”的一线指挥官，他们的心理压力不亚于学生，甚至有过之而无不及。高考期间繁重的工作往往导致教师睡眠时间不足，严重者还伴有神经衰弱和焦虑症。
神经衰弱的症状包括虚弱，疲劳，注意力难以集中，失眠和记忆力差。焦虑症包括拥有属性紧张、恐惧、过度担忧和交感神经(口干、惊恐发作、频尿症等)
一旦出现以上症状，老师您需要注意，不要让自己被恶劣的精神疾病无情的“支配”。此时，你需要及时去看心理医生，专业的心理医生会有心情来启发你，然后改善药物的情绪，帮助你改善疾病。
事实上，教师也是一个需要照顾的职业。教师的工作并不像人们想象的那么简单。当他们站在平台上，他们是”灵魂工程师”和”园丁”。台下的每个学生都是他们的孩子，但放学回家后，他们也是母亲或父亲，社会有时需要给老师更多的尊重、肯定和关心。
教师中“职业病”的趋势仍然很高，教师更应该主动关心自己，除了注意刚才提到的常见症状外，教师应该医院检查，如声带炎症、颈椎病、静脉曲张等。在即将到来的教师节里，祝各位老师节日快乐，身体健康，老师们辛苦了！
